Banane-Apfel Smoothie
Extra Tipps
- Zum verfeinern des Smoothie, können Sie gerne einen Maßlöffel eines amapur Diät Shakes Ihrer Wahl (ca. 15g) mit hinzu geben.Bitte beachten Sie, dass sich die Kalorienmenge entsprechend Ihrer Zutatenwahl verändert.
- Für eine längere Sättigung, geben Sie etwas amapur Guar Granulat mit hinzu.
250
kcal
5
min
Diät Shakes
ca. 250kcal
Zutaten
- 1 kleine Banane
- 1 mittelgroßer Apfel
- 100g Magerquark
- 100ml Kefir
- 1 Teelöffel Ahornsirup
- Etwas Zitronensaft
- Etwas cruched ice
Zubereitung
- Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Heben Sie eine dünne Bananenscheibe als Dekoration auf. Beträufeln Sie diese mit etwas Zitronensaft.
- Apfel waschen, klein schneiden und entkernen. Heben Sie eine dünne Scheibe als Dekoration auf. Beträufeln Sie diese mit etwas Zitronensaft.
- Das geschnittene Obst sowie Quark, Kefir, Ahornsirup und das cruchedicein den Behälter des Standmixers geben. Alternativ können die Zutaten auch in einem Messbecher mit dem Pürierstab gemischt werden.
- Bei voller Leistung des Mixers so lange mixen, bis alles gut vermengt ist.
- Den Smoothie in ein großes Glas gießen und den Glasrand mit der Apfel- und der Bananenscheibe garnieren.
