Banane-Blaubeeren Shake
Extra Tipps
- Alternativ zum Magerquark können Sie auch fettarmen Joghurt verwenden.
- Sie können anstelle der frischen Beeren auch tiefgekühltes Obst nehmen.
282
kcal
10
min
Diät Shakes
ca. 282kcal
Zutaten
- 2 Maßlöffel amapur Diät Shake Banane
- 150g frische Blaubeeren
- 100ml Milch (1,5% Fett)
- 80g Magerquark
- Mandelsplitter und eine Scheibe Zitrone (Dekoration)
Zubereitung
- Blaubeeren waschen und im Waschbecken abtropfen lassen.
- Währenddessen amapur Diät Shake Banane, Milch und Quark in den Behälter des Standmixers geben. Alternativ können die Zutaten auch in einem Messbecher mit dem Pürierstab gemischt werden.
- Einige wenige Blaubeeren für die Dekoration aufheben. Die restlichen Blaubeeren in den Mixer geben und bei voller Leistungdes Mixers so lange mixen, bis alle Zutaten gut vermengt sind.
- Den Shake in ein großes Glas füllen.
- Zitrone schneiden. Eine Scheibe davon an den Glasrand stecken und den Shake mit den Mandelsplittern und den übrigen Blaubeeren dekorieren.
Verwendete amapur Produkte
